Unser Selbstverteidigungscamp basiert auf den Sportarten Brazilian Jiu-Jitsu und Kickboxen und wird von aktiven MMA Kämpfern geleitet. Es ist speziell darauf konzipiert Kindern und Jugendlichen effektive Verteidigungstechniken zu lernen. Burschen und Mädchen lernen Grenzen zu ziehen und diese gegenüber anderen zu behaupten. Zum Camp-Abschluss gibt es ein kleines Turnier und die gelernten Techniken werden in einer Aufführung präsentiert.
Dieses Camp ist ideal um:
- Grenzen zu erfahren
- das Selbstbewusstsein zu stärken
jeweils Mo – Fr 09:00 – 16:00
inkl. Kinderbetreuung von 08:00 – 09:00 und 16:00 – 17:00
Kurskosten: € 275,-
- - € 10,- Geschwisterrabatt
- - € 10,- für MitarbeiterInnen von Partnerunternehmen
Was Dich in unseren Camps erwartet:
- Verpflegung: Mittagessen, gesunde Jause & Obst vom BioBauernhof ADAMAH, Biofruchtsäfte & Tees von SONNENTOR, Superfood Riegel und Eskimo Eis
- SPORTSCHULE Goodie Bag & T-Shirt
- täglich 4h sportartspezifisches Programm mit vielseitigen Übungs- und Spielformen
- inkl. Kinderbetreuung 08.00 - 09.00 & 16.00 - 17.00 Uhr
- gemeinsamer Campabschluss mit Siegerehrung mit Urkunden und Preisen
- ausgebildete KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen, SportlehrerInnen
Tagesablauf
- 08:00 - 09:00: Kinderbetreuung
- 09:00 - 10:00: allgemeines Aufwärmen, Spiele zur Stärkung der Gemeinschaft
- 10:00 - 12:00: Brazilian Jiu-Jitsu
- 12:00 - 12:30: Mittagessen
- 12:30 - 13:00: Erholungspause mit Aktivierungs- & Entspannungstechniken
- 13:00 - 14:00: allgemeine Sportspiele, andere Sportarten, Konzentrationsübungen
- 14:00 - 16:00: Kickboxen
- 16:00 - 17:00: Kinderbetreuung
Gemeinschaft & Persönlichkeit
- besondere Spiele zur Stärkung der Gemeinschaft unter den TeilnehmerInnen
(Kooperationsspiele, Vertrauensspiele, Spiele ohne Verlierer, Rauf- & Rangelspiele) - spezielle Übungen zur Verbesserung der Konzentration und dem Umgang mit Emotionen
(Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Meditation, Beweglichkeitstraining, Yoga) - Aktivierungs- & Entspannungstechniken zur Erholung & Regeneration
(Autogenes Training, Fantasiereisen)
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